Pilates, tptrainerPilates

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El método pilátes surgió gracias a la búsqueda de mantener el cuerpo y la mente en continuo control, ayudando a mejorar no solo la fuerza y la elasticidad muscular, sino la coordinación para que los músculos empleen la fuerza de manera justa y ordenada para un beneficio y control corporal óptimo.

¿A quién va dirigido? La filosofía del pilates ha revolucionado el fitness y la rehabiliación, todo el mundo puede beneficiarse del método pilates: está dirigido a hombres y mujeres de cualquier edad y condición física. En Tptrainer adaptamos los ejercicios y las sesiones para que cada una de ellas sea personal y óptima para ti.

 

 

# El método pilates está dirigido a hombres y mujeres de cualquier edad y condición física. En Tptrainer adaptamos los ejercicios y las sesiones para que cada una de ellas sea personal y óptima para ti.

 

Beneficios del método pilates:

– Ayuda a desarrollar todos los aspectos físicos; fuerza, flexibilidad, coordinación y resistencia.
– Incrementa la conciencia corporal
– Mejora la postura y la alineación de los segmentos corporales
– Mejora de equilibro y propociocepción
– Trabaja el aparato respiratorio y le da fuerza.
– Proporciona una actividad segura para embarazadas.
– Representa una modalidad útil en el abordaje complementario de las lumbalgias y las hernias discales.

 

Beneficios del pilates para la mujer

– Mejor tono y flexibilidad en todos los múculos del cuerpo.
– Mejor correción postural, lo que nos ayuda a relajar los músculos y evitar tensiones musculares, así como diversos problemas de espalda o de columna.
– Mayor dureza en la faja abdominal, mejor tono y vientre plano.
– Estilización de la figura de la mujer, manteniendo las piernas y los brazos tonificados.

Cada sesión de Pilates consta de una secuencia ordenada de ejercicios apropiados para el objetivo de cada persona, todos ellos están supervisados por entrenadores cualificados.

 

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El servicio consta de:

VALORACIÓN INICIAL CON REVISIONES PERIODICAS: donde mediremos tu estado inicial, posibles descompensaciones. desequilibrios posturales y pequeños test tanto de flexibilidad como de fuerza abdominal.

ENTRENAMIENTO INDIVIDUALIZADO: uno de nuestros entrenadores trabjará contigo individualmente realizando diferentes ejercicios y corrigiéndote posturalmente para poder maximizar los beneficios de la actividad. También existe la posibilidad de realizar la actividad por grupos de máximo 6 personas.

CONTACTO DIARIO CON EL ENTRENADOR: a través del móvil o correo electrónico.

Por sólo 30€ sesión (precio por grupo a consultar) Sesiones de 1H

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